dynamische Yogapraxis
AM MORGEN
DIENSTAG 10:00 UHR
mit einer dynamischen Yogapraxis
den Tag beginnen
der Fokus dieser Stunde liegt beim
Sonnengruß und seinen Variationen
sowie anderen
dynamischen Vinyasas
Atemtechnik
abschließende Entspannung
. . . . . . . . . . . . .
für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet
Bitte, wenn möglich, eine Yogamatte mitbringen
. . . . . . . . . . . . .
ORT
Zugmantelhalle in Orlen
KOSTEN
130 Euro
je 10 Unterrichtseinheiten
à 75 Minuten
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft bei der Sportgemeinschaft Orlen e.V. Beitrittsformulare können
unter www.sg-orlen.de heruntergeladen werden.
Entspannung MIT YOGA
am Abend
DIENSTAG 19:00 UHR
mit sanften Asanas den Rücken
mobilisieren und entspannen
.
Körperwahrnehmung
und Atemachtsamkeit schulen
abschließende Meditation
zum Entspannen
. . . . . . . . . . . . .
für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet
Bitte, wenn möglich, eine Yogamatte mitbringen
. . . . . . . . . . . . .
ORT
Zugmantelhalle in Orlen
KOSTEN
130 Euro
je 10 Unterrichtseinheiten
à 75 Minuten
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft bei der Sportgemeinschaft Orlen e.V. Beitrittsformulare können
unter www.sg-orlen.de heruntergeladen werden.
YOGA FÜR BAUCH, RÜCKEN,
BECKENBODEN
TERMINE AUF ANFRAGE
sanfte Asanas stärken Bauch,
unteren Rücken & Beckenboden
Atemübungen vertiefen die Wirkung und
führen zu einer gesunden Balance zwischen
Anspannung und Entspannung
Achtsamkeit für den eigenen
Körper & Atem spüren
abschließende Meditation
zum Entspannen
-
mehr über mich >
Im Jahr 2000 kam ich zum Yoga, eher zufällig im Fitnessstudio.
2002 nahm ich privaten Gruppenunterricht bei meiner Yogalehrerin, die mich heute noch im Einzelunterricht begleitet.
Durch regelmäßiges Üben spürte ich bald die positiven Wirkungen von Yoga:
aufrechte Haltung, keine Rückenbeschwerden mehr, besserer Atem, bessere Konzentration, mehr Gelassenheit im Alltag, innere Ruhe, guter Schlaf ...
2012 begann ich meine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EuY in der Yogaschule Yogasaram bei Jürgen und Cornelia Slisch in Frankfurt.
Sie bilden Yogalehrer in der Tradition T.K.V. Desikachar aus.
Sein Vater T. Krishnamacharya entwickelte diese Tradition und prägte den Begriff viniyoga:
„Yoga muss so unterrichtet werden, dass er dem Niveau des Individuums entspricht."
und den Übungsweg vinyasa krama:
die Asanas (Körperhaltungen) folgen einander in einer sinnvollen Abfolge.
Große Aufmerksamkeit liegt beim Üben beim Atem:
mit Hilfe von Asanas im Einklang mit dem Atem, pranayama (Atem-Achtsamkeit) und Meditation soll der Geist zur Ruhe kommen.
Für mich ist es wichtig, die Wurzeln des Hatha-Yoga und die Philosophie des Yoga (Yoga-Sutra) zu bewahren und in den Unterricht mit einfließen zu lassen.
WOHIN KOMMT MAN
DURCH YOGA?
MAN HAT SICH VON
SICH SELBST ENTFERNT
UND YOGA BRINGT EINEN
ZURÜCK ZU SICH SELBST.
DAS IST ALLES.
T.K.V. Desikachar
-
MEHR ÜBER MICH >
Im Jahr 2000 kam ich zum Yoga, eher zufällig im Fitnessstudio. 2002 nahm ich privaten Gruppenunterricht bei meiner Yogalehrerin, die mich heute noch im Einzelunterricht begleitet.
Durch regelmäßiges Üben spürte ich bald die positiven Wirkungen von Yoga:
aufrechte Haltung, keine Rückenbeschwerden mehr, besserer Atem, bessere Konzentration, mehr Gelassenheit im Alltag, innere Ruhe, guter Schlaf ...
2012 begann ich meine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EuY in der Yogaschule Yogasaram bei Jürgen und Cornelia Slisch in Frankfurt.
Sie bilden Yogalehrer in der Tradition T.K.V. Desikachar aus.
Sein Vater T. Krishnamacharya entwickelte diese Tradition und prägte den Begriff viniyoga:
„Yoga muss so unterrichtet werden, dass er dem Niveau des Individuums entspricht."
und den Übungsweg vinyasa krama:
die Asanas (Körperhaltungen) folgen einander in einer sinnvollen Abfolge.
Große Aufmerksamkeit liegt beim Üben beim Atem:
mit Hilfe von Asanas im Einklang mit dem Atem, pranayama (Atem-Achtsamkeit) und Meditation soll der Geist zur Ruhe kommen.
Für mich ist es wichtig, die Wurzeln des Hatha-Yoga und die Philosophie des Yoga (Yoga-Sutra) zu bewahren und in den Unterricht mit einfließen zu lassen.
WOHIN KOMMT MAN DURCH YOGA?
MAN HAT SICH VON SICH SELBST ENTFERNT
UND YOGA BRINGT EINEN ZURÜCK ZU SICH SELBST.
DAS IST ALLES.
T.K.V. Desikachar
YOGA
FÜR BAUCH, RÜCKEN,
BECKENBODEN
TERMINE AUF ANFRAGE
sanfte Asanas stärken Bauch,
unteren Rücken & Beckenboden
Atemübungen vertiefen die Wirkung und führen zu einer gesunden Balance zwischen
Anspannung und Entspannung
Achtsamkeit für den eigenen
Körper & Atem spüren
abschließende Meditation
zum Entspannen
dynamische Yogapraxis
AM MORGEN
DIENSTAG
10:00 UHR
mit einer dynamischen Yogapraxis
den Tag beginnen
der Fokus dieser Stunde liegt beim Sonnengruß und seinen Variationen
sowie anderen
dynamischenVinyasas
Atemtechnik
abschließende
Entspannung
. . . . . . . . . . . . .
für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet
Bitte, wenn möglich, eine Yogamatte mitbringen
. . . . . . . . . . . . .
ORT
Zugmantelhalle in Orlen
KOSTEN
130 Euro
je 10 Unterrichtseinheiten
à 75 Minuten
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft bei der Sportgemeinschaft Orlen e.V. Beitrittsformulare können
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heruntergeladen werden.
Entspannung MIT YOGA
am Abend
DIENSTAG
19:00 UHR
mit sanften Asanas den
Rücken mobilisieren
und entspannen
.
Körperwahrnehmung
und Atemachtsamkeit schulen
abschließende Meditation
zum Entspannen
. . . . . . . . . . . . .
für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Bitte, wenn möglich, eine Yogamatte mitbringen
. . . . . . . . . . . . .
ORT
Zugmantelhalle in Orlen
KOSTEN
130 Euro
je 10 Unterrichtseinheiten
à 75 Minuten
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft bei der Sportgemeinschaft Orlen e.V. Beitrittsformulare können
unter www.sg-orlen.de
heruntergeladen werden.
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Im Jahr 2000 kam ich zum Yoga, eher zufällig im Fitnessstudio. 2002 nahm ich privaten Gruppenunterricht bei meiner Yogalehrerin, die mich heute noch im Einzelunterricht begleitet.
Durch regelmäßiges Üben spürte ich bald die positiven Wirkungen von Yoga:
aufrechte Haltung, keine Rückenbeschwerden mehr, besserer Atem, bessere Konzentration, mehr Gelassenheit im Alltag, innere Ruhe, guter Schlaf ...
2012 begann ich meine 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EuY in der Yogaschule Yogasaram bei Jürgen und Cornelia Slisch in Frankfurt.
Sie bilden Yogalehrer in der Tradition T.K.V. Desikachar aus.
Sein Vater T. Krishnamacharya entwickelte diese Tradition und prägte den Begriff viniyoga:
„Yoga muss so unterrichtet werden, dass er dem Niveau des Individuums entspricht."
und den Übungsweg vinyasa krama:
die Asanas (Körperhaltungen) folgen einander in einer sinnvollen Abfolge.
Große Aufmerksamkeit liegt beim Üben beim Atem:
mit Hilfe von Asanas im Einklang mit dem Atem, pranayama (Atem-Achtsamkeit) und Meditation soll der Geist zur Ruhe kommen.
Für mich ist es wichtig, die Wurzeln des Hatha-Yoga und die Philosophie des Yoga (Yoga-Sutra) zu bewahren und in den Unterricht mit einfließen zu lassen.
WOHIN KOMMT MAN DURCH YOGA?
MAN HAT SICH VON SICH SELBST ENTFERNT
UND YOGA BRINGT EINEN ZURÜCK ZU SICH SELBST.
DAS IST ALLES.
T.K.V. Desikachar
YOGA
FÜR BAUCH, RÜCKEN,
BECKENBODEN
TERMINE AUF ANFRAGE
sanfte Asanas stärken Bauch,
unteren Rücken & Beckenboden
Atemübungen vertiefen die Wirkung und führen zu einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Achtsamkeit für den eigenen
Körper & Atem spüren
abschließende Meditation
zum Entspannen
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für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
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. . . . . . . . . . . . .
ORT
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130 Euro
je 10 Unterrichtseinheiten
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Atemachtsamkeit schulen
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für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Bitte, wenn möglich, eine Yogamatte
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Voraussetzung für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft bei der Sportgemeinschaft Orlen e.V. Beitrittsformulare können unter www.sg-orlen.de
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CLAUDIA PAUL
MAIL@CLAUDIAPAUL.DE
CLAUDIA PAUL
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Alle Rechte vorbehalten. CLAUDIA PAUL